ACCEPT THE THINGS YOU CANNOT CHANGE, CHANGE WHAT YOU CAN.
(accepteer hetgeen je niet kunt veranderen en verander wat je kunt)

 

Werkwijze & Visie

Ik werk kortdurend, oplossings- en doelgericht. Hierbij richten we ons vooral op het hier en nu en de toekomst. Als gebeurtenissen uit het verleden dit belemmeren, besteden hier de nodige aandacht aan. De meeste behandelingen duren niet langer dan 10 gesprekken.

Behandeling bij mij zit tussen begeleiding en therapie in, afhankelijk van uw behoefte, mogelijkheden en wat er op dat moment voor u nuttig is. U krijgt inzichten en leert vaardigheden die u de rest van uw leven kunt blijven gebruiken.

We gaan op zoek naar wat er echt belangrijk is in uw leven en hoe u hiermee effectief en actief aan de slag kunt gaan. Ook bekijken we welke vaardigheden en krachten u hiertoe al bezit en meer in kunt zetten.

Minstens zo belangrijk is het om te leren omgaan met pijnlijke emoties en gedachten die onvermijdelijk bij het leven horen. Door ook deze toe te kunnen staan en er niet tegen te strijden, kunt u uw energie, aandacht en gedrag blijven richten op wat er werkelijk toe doet. U kunt meteen aan de slag met bruikbare inzichten en vaardigheden in uw dagelijks leven. In elk gesprek kijken we hoe dit gegaan is, wat er beter gaat en wat u nog meer nodig heeft om een stap verder te komen.


Psychologische benaderingen

Ik maak gebruik van psychologische methoden en technieken, waarvan de effectiviteit zich wetenschappelijk en binnen mijn praktijk hebben bewezen. Hierbij kijk ik naar wat het beste bij u en uw problematiek past.

ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
Oplossingsgerichte Psychotherapie
CGT
(Cognitieve Gedrags Therapie)
Directieve Therapie
EMDR
(Eye Movement and Desensitization and Reprocessing)